Platforma TalentSmart przetestowała ponad milion osób i odkryła, że 90% najwyższych stanowisk zajmują osoby o wyższym poziomie inteligencji emocjonalnej.
+ Kombinacja znaków zodiaku – Skorpion i Rak
+ Kombinacja znaków – Ryby i Strzelec
Travis Bradberry, współpracownik Talent Smart, przeprowadził badania nad tym, co te osoby robią i unikają robienia, aby zachować spokój i kontrolę nad sytuacjami.
Zapoznaj się z wynikami, do których doszedł.
1. Nie przejmują się opinią innych
Kiedy emocjonalnie inteligentne osoby czują się dobrze z powodu czegoś, co zrobiły, nie przejmują się opinią innych lub komplementami. Dzieje się tak dlatego, że gdy twoje poczucie szczęścia zależy od porównań z innymi, tracisz kontrolę nad własnym zadowoleniem.
Nie ma nic złego w tym, aby nie ignorować całkowicie reakcji innych na twoje działania. Ale nie musisz cały czas porównywać się z innymi.
Pozwól, by większość tego, co ludzie mówią o tobie w danym momencie lub w danej sytuacji, przeszła obok. Jedno jest pewne: nie jesteś tak dobry ani tak zły, jak mówią o tobie.
2. Nie zapominają
Emocjonalnie inteligentne osoby szybko wybaczą, ale to nie oznacza, że zapominają. Wybaczać to znaczy puścić w niepamięć to, co poszło źle, żeby iść naprzód.
To zupełnie coś innego niż dawanie drugiej szansy osobie, która zawiodła. W ten sposób chronisz się przed potencjalnymi przyszłymi problemami.
3. Nie umierają na polu bitwy
Inteligentne osoby wiedzą, jak ważne jest pozostawienie bitwy na inny dzień. W trakcie konfliktu zbyt duża emocja lub przesadzona reakcja mogą wytrącić cię z równowagi i przynieść poważne szkody.
Gdy rozumiesz swoje własne emocje, możesz mądrzej wybierać bitwy i pozostać na ringu tylko wtedy, gdy to właściwe.
4. Nie stawiają perfekcji na pierwszym miejscu
Emocjonalnie inteligentne osoby nie stawiają perfekcji jako celu, ponieważ wiedzą, że jest on nieosiągalny. Ludzie popełniają błędy, to takie proste.
Kiedy perfekcja jest twoim celem, jesteś skazany na porażkę i tracisz czas, nie tylko próbując osiągnąć to niemożliwe, ale także rozpaczając z powodu tego, co zrobiłeś źle. Lepiej cieszyć się i świętować to, co zrobiłeś dobrze, niż cierpieć z powodu tego, co zrobiłeś źle.
5. Nie żyją przeszłością
Błędy mogą zniszczyć twoje poczucie własnej wartości i sprawić, że trudniej będzie w siebie wierzyć. W większości przypadków błędy zdarzają się, gdy podejmujesz ryzyko i próbujesz osiągnąć coś, co nie jest łatwe.
Inteligentne osoby wiedzą, że sukces polega na “podniesieniu się po upadku”. A to podniesienie jest niemożliwe, jeśli ciągle żyjesz przeszłością. Jeśli twoja przeszłość staje się twoją teraźniejszością, uniemożliwia ci ona idę dalej.
6. Nie toną w problemach
Gdy skupiasz się na problemach, z którymi się zmierzyłeś, tworzysz i utrzymujesz stres oraz negatywne emocje, które pojawiły się wraz z początkowym problemem. Inteligentne osoby nie kierują swojej energii na problemy, lecz koncentrują się na rozwiązaniach.
7. Nie angażują się w relacje z negatywnymi osobami
Zawsze lepiej trzymać odległość od marudzących, ponieważ rozmawiają tylko o problemach i nie potrafią znaleźć rozwiązań. Zazwyczaj starają się wciągnąć innych w swoje niekończące się narzekania. Słuchacze często wpadają w tę pułapkę, ponieważ nie chcą wydawać się nieczuli. Możesz uniknąć wciągnięcia się w to, ustanawiając granice i zachowując dystans, gdy jest to konieczne. Pomyśl o tym w ten sposób: Jeśli osoba pali całą noc, usiądziesz obok niej i będziesz wdychać dym przez godziny? Dobrym sposobem na ustanowienie granic jest zapytanie wiecznie narzekających, jak zamierzają rozwiązać problem.
8. Nie żywią urazy
Nurtowanie urazy zazwyczaj prowadzi do stresu. Samo myślenie o wydarzeniach, które wywołały uraz, sprawia, że twój organizm przechodzi w tryb walki. Gdy zagrożenie jest bliskie, nasza naturalna reakcja polega na próbie przetrwania i walczenia. Nauczenie się iść naprzód i zostawienie urazy za sobą nie tylko sprawi, że będziesz się lepiej czuć, ale także poprawi twoje zdrowie fizyczne, zgodnie z badaniami naukowymi.
9. Nie zawsze mówią tak
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim wykazało, że im trudniej jest powiedzieć nie, tym większe jest ryzyko doświadczenia stresu, wypalenia zawodowego i nawet depresji. Umiejętność mówienia nie jest jednym z największych wyzwań dla wielu ludzi.
“Szczery” to potężne słowo, którego nie powinieneś się bać.
